プロテイン飲むか否か

筋トレ生活もだいぶ時が経ちつつありますが、お休みも加えつつほどほどに頑張っております。
今更ながら三日坊主の壁は乗り越えたのではないかと思ってますが・・・ｗｗ(*'ω'*)
これからもぼちぼちと頑張っては行きたい(=ﾟωﾟ)ﾉ

プロテインとか筋トレしながら飲むといいと聞きましたが、良いのだろうか・・・？？
なんでも、種類も２種類あるらしく・・・ホエイとソイ。プロテイン無知なのでこれは聞いたり調べたりしなきゃですなｗ
プロテインと言ったら「ＳＡＶＡＳ」が一番に出てきますｗなんならこれしか知らないレベル。
なかでもココア味が美味しいらしく・・・
ただ飲みすぎも良くないと聞いたこともあります。運動後３０分以内に飲むのが効果的みたい(*‘∀‘)
飲むタイミングとかまた調べてみてプロテイン飲むか考えようｗｗ

最近暑すぎて家でクーラーガンガンで過ごすことも増えてきてしまった・・・
４０℃超えとか溶けますぞ？！ほんとに・・・

この前の休みからアマプラでドクターストーン見返してるんですけど千空に関してはもはや高校生なのか？？
ってぐらい賢いし、知識の量がものすごい・・・ｗ(´ﾟдﾟ｀)
やっぱり見てておもしろいし、科学のことそこまで分からないけど見入っちゃいますね。

それと同時にゲームもしていくぞぉぉぉお！！
久しぶりにＮＧＳをしましょうかね。。。
最近ずっとスマホゲームが多かったので(/・ω・)/

とりあえず今週もはじまったばかりですが頑張っていきましょ～～